秋高气爽正当时！六安人，走！一起去公园锻炼身体吧

皖西牛人

秋高气爽，再也不用一动就满身大汗啦!当前，天气凉爽宜人，正是锻炼身体的黄金季节，市民纷纷来到户外的公园健身广场，快乐健身，强健体魄。

在皋城广场的公共健身区域记者看到，这里的健身运动器材种类齐全，有太极推手器、太空漫步机、划船器、组合单杠、乒乓球桌等十多种。不少市民正在选择着适合自己的方式锻炼身体，运动的快乐洋溢在每个人的脸上。不过最受欢迎的运动项目还得是打乒乓球和羽毛球。

市民 彭女士：我每天在这里锻炼两个小时差不多。户外运动主要是乒乓球。秋天户外锻炼很惬意，舒爽，环境优美。

市民 马女士：感觉非常清爽，广大球友都来打球，锻炼身体。夏天比较闷热，秋天秋高气爽。一天一两个小时左右。近年来，我市因地制宜，大力加强全民健身场地建设，极大满足市民健身运动需求，市民纷纷来到户外锻炼身体。

需要提醒的是，尽管秋季凉爽比较适合健身，但是季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感时期，运动时一定要循序渐进。从人体科学来说，每个人身体的适应能力都是有限的，如果猛然间过多地加大运动量，就很容易造成运动伤害，导致人体免疫调控失灵、抵抗力下降。

西门大官人

好久没去公园了

过眼烟云

生命在于运动